En realidad existen muchas maneras de prevenir la aparición de esas indeseables primeras arrugas, pasados los 35 años los cuidados de la piel aumentan.
Para ayudarte a prevenir la aparición de las primeras arrugas, aquí tienes estos consejos básicos:
- Lo primero es comenzar por dentro, una dieta saludable rica en vitaminas y sin tóxicos que favorezcan y aceleren el envejecimiento (hidratos de carbono, azúcares y comidas muy condimentadas).
- Evitar uno de los enemigos de la piel, el sol, puedes tomar el sol pero con sumo cuidado, usando protectores solares y evitando las horas de exposición entre las 11 y las 4 de la tarde.
- La hidratación es tu aliada. Bebe mucha agua, mínimo 2 litros diarios. Conseguirás mantener tu piel hidratada y eliminarás toxinas.
- Otro enemigo es el estrés. Con estrés ninguno de los consejos anteriores serían cien por cien efectivos. Si por cualquier motivo te sientes nerviosa y con ansiedad, prueba a apuntarte a clases de yoga, Tai chi o ve a un profesional ha que te de un buen masaje una o dos veces por semana.
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